Dagens middag var helt perfekt avvägd.
biffar av ca 150 gram nötfärs
lite lök, svamp o ett par bitar bacon
En vanlig grönsallad toppad med svamp o blandade bönor. lite kokta morötter.
Man blir mätt o håller sig mätt länge tack vare alla proteiner.
När det gäller kolhydrater så är det ca 15 gram i detta o ca 300 KCAL
Så oavsett om man kör GI, LCHF eller 5:2 så passar detta
Denna rätt är likvärdig med en halv 55g kexchoklad ungefär. Vad väljer du?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar